高考四百五想要提分快一些，可以参考以下建议：

夯实基础知识 ：

从基础知识出发，确保每个科目的基本概念和公式理解透彻，尤其是理科科目，不留死角。

复习时分模块突破，如数学的函数、物理的力学等，每天复习1-2个小模块，逐步建立牢固的知识网。

有重点地学习 ：

突出最能得分的科目，如理科中的化学和生物，坚持查漏补缺策略，多进行专题训练。

对于中等生，减少失误是最好的提分空间，优化解题环节，提高应试技巧。

制定明确的目标 ：

给自己一个明确的目标大学，并查看历年录取分数，分解目标，制定具体可行的提升计划。

设定每个科目的“基本分”和“目标分”，比如英语可以设定基础120分，突破到125分，这样复习起来更有针对性。

利用错题本和技巧总结 ：

建立错题本，筛选性做错题，难的不做，太简单的错题不做，总结错题原因和解题方法。

将似懂非懂的题型总结下来，去总结为啥出错、哪一步出错、哪一个方法不会、哪一个题型经常出错，然后针对性练习。

深入研究高考真题 ：

反复研究近几年高考真题，理解命题思路和解题要求，把握高考真题的命题特点。

每天坚持研究几道题，比如睡前、晚饭后，贵在坚持。

制定详细的学习计划 ：

制定详细的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都有足够的复习时间。

在保证充足休息的前提下，充分利用每一点零星时间，提高学习效率。

保持积极的心态 ：

在备考过程中，保持积极的心态，相信自己能够逆袭成功。良好的心态有助于提高学习效率和考试表现。

选择合适的院校和专业 ：

根据自己的兴趣和优势，选择适合的专业和院校。可以考虑报考专科院校、专升本、三本或专科院校等。

考虑其他途径 ：

如果高考成绩不理想，可以考虑其他的途径来实现自己的梦想和目标，比如选择更适合自己的专业或者进入更适合自己的学校，还可以参加其他有关于自己职业发展或者兴趣爱好的课程。

保持学习态度 ：

平平常常学习，认认真真读书，扎扎实实考试。学习态度很重要，从基础做起，逐步提升自己的成绩。

通过以上建议，你可以有针对性地提高自己的学习成绩，争取在高考中取得更好的成绩。祝你成功!