新高考的分数计算方法如下：

统一高考科目 ：

语文、数学、外语 ：每科满分150分，总分满分450分，以考生原始分计入总分。

首选科目 ：

物理或历史 ：每科满分100分，以考生原始分计入总分。

再选科目 ：

思想政治、地理、化学、生物学 ：每科满分100分，但以等级转换分计入考生总分。

等级转换分计算 ：

将每门选择性科目考试的考生群体依据卷面分从高到低进行排序，等级赋分以30分作为赋分起点，满分为100分。

将考生原始分从高到低排序，分别按约15%、35%、35%、13%和2%的人数比例划分为A、B、C、D、E共5个等级。

将A至E等级内的考生原始成绩，按照等比例转换规则，分别转换到100~86、85~71、70~56、55~41和40~30五个分数区间，再根据转换公式计算，四舍五入取整数最终得出考生的等级赋分。

总成绩计算 ：

统一高考科目总分 ：450分（语文、数学、外语）

首选科目总分 ：100分（物理或历史）

再选科目总分 ：200分（每科100分，共两科），但每科成绩以等级转换分计入，因此实际计入的总分取决于转换后的分数。

因此，新高考的总分计算公式为：

[ text{总成绩} = text{语文成绩} + text{数学成绩} + text{外语成绩} + text{首选科目成绩} + 2 times text{再选科目等级转换分} ]

建议考生在了解自己的卷面分及所在等级后，可以参考等级转换公式，估算自己的等级赋分，以便更准确地评估自己的高考成绩。