学校军训的内容通常包括以下几个方面：

军事基础知识 ：学生将学习军事组织、纪律、礼仪等基本理论知识，了解军队的组织结构和职责。

体能训练 ：包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐等，以提高身体素质和耐力。

军事纪律训练 ：如站军姿、立正队列、军礼等，培养纪律观念和遵守规章制度的意识。

军事技能训练 ：基础的军事技能如地面作战技能、野外生存技能、应急救护技能等。

团队合作训练 ：通过集体操、方队活动等，培养学生的团队合作精神和协作能力。

军事情景演练 ：模拟一些紧急情况和压力情境，以培养学生的应对能力。

武器装备使用和操作 ：学生可能会接触到一些模拟武器，并学习如何正确使用和操作这些装备。

内务整理 ：如叠被子、整理个人物品、保持环境整洁等。

文化娱乐 ：包括拉歌、学军歌等，增加军训的趣味性。

检阅和分列式 ：最后的阅兵仪式，展示学生的训练成果。

其他特殊项目 ：有的学校还会进行夜间巡逻、战术基础动作、格斗术、实弹射击等。

军训的时间长度通常为1至2周，每天进行数个小时的训练。军训的具体内容和强度可能因学校、地区和学生的年级不同而有所差异。总体来说，军训旨在通过一系列严格的训练，增强学生的体质，培养纪律性和团队精神，同时让学生了解基本的军事知识和技能。