高考赋分合适分数因个人情况而异，但可以参考以下因素：

科目难度 ：对于难度较大的科目（如物理和化学），如果考生自身在这些科目上有较强的学习能力和优势，那么在赋分中可能会有相对较好的结果。因为难度较大的科目往往会让一些学习能力稍弱的学生望而却步，选择这些科目的考生基数相对较小，只要自身成绩处于相对靠前的位置，就更容易获得较高的赋分。

竞争程度 ：对于竞争相对不那么激烈的科目（如地理和生物），也可能在赋分上有优势。这两门科目相对来说学习难度可能没有物理、化学那么大，选择的考生数量也较为适中。

赋分标准 ：高考赋分标准通常根据科目的不同而有所差异，但大体上遵循相似的划分原则。例如，思想政治、地理、化学、生物学等科目的赋分区间为30-100分，具体赋分计算过程包括划分等级和等比例转换。

个人成绩和排名 ：赋分制的核心在于考生的单科排名。无论分数是多少，在所有考生中的排名占比位置才是决定选考成绩的最终因素。例如，某考生物理考了80分，但在全省排名中是在1%以内，等级赋分就变成了100分；而另一考生历史考了80分，但在全省排名中是在37%-43%以内，等级赋分就变成了76分。

建议

了解自身情况 ：考生应根据自己的学习能力和优势选择科目，同时了解各科目在当年的竞争情况。

关注赋分区间 ：不同科目的赋分区间不同，考生可以通过赋分标准对应表了解各科目可能的赋分范围。

重视排名 ：赋分结果受排名影响较大，因此考生在备考过程中应注重提高自己的相对排名。

通过以上因素的综合考虑，考生可以更准确地预估自己在高考中的赋分情况，从而制定更为合理的备考策略。