要让高考回归到对教材知识的理解和运用，可以采取以下策略：

有目的地阅读 ：

带着问题或目标去阅读教材，而不是简单地翻阅。例如，在做错题或遇到难题时，回顾相关知识点。

针对性复习 ：

根据个人的知识盲区和薄弱环节，有针对性地复习教材。可以先看课本中自己欠缺的部分，然后看参考书，再做相关练习题，最后再回头看课本，形成循环。

强化记忆 ：

高考中70%的题目是基础题，这些题目侧重于考查基本概念、方法和理论。因此，要特别重视教材中这些内容的复习和记忆。

深耕真题 ：

通过深入研究高考真题，了解命题重点和方向，把握命题思想和考查目的，提升解题能力。对真题进行反复练习，每做一遍都要对照答案认真订正，找出做错的原因，并记录在错题本上。

查漏补缺 ：

重视错题，加强对错题的分析研究，找出知识点的遗漏，有针对性地进行补充。定期回顾和总结错题，加深对知识点的理解和记忆，避免在同一个问题上反复出错。

系统回顾 ：

按照课本章节从第一章第一节开始，逐章复习，重点关注经常考的地方，边看书边体会。根据自己之前的考试和练习情况，找出自己的薄弱环节，有针对性地复习这些部分。

避免碎片化学习 ：

强调知识的整体性和结构性，避免仅关注解题技巧而忽略知识的本质和体系。以考代学、以练代讲，注重理解本质、建构体系的过程。

结合资料 ：

课本之外，可以参考相关的教材、参考书和学习班的讲义。结合资料书进行复习，两者结合使用效果更好。

建立知识体系 ：

在复习过程中，努力建立以课本知识为主题的知识体系，并查漏补缺。特别要关注那些模糊或根本构建不起来框架的部分，这些是知识盲区，需要重点复习。

利用大纲指导复习 ：

用大纲指导看书，明确重点看哪些内容，按条目从课本找相应知识，这样可以提高复习的针对性和命中率。

通过以上方法，可以有效地让高考回归到对教材知识的理解和运用上，从而提高考试成绩。