高考前与孩子沟通的方法如下：

承认紧张情绪 ：

告诉孩子考试紧张是正常的，即使是成年人也会感到紧张，优秀考生同样会紧张，这样可以让孩子心理上接受并趋于平稳。

关心生活细节 ：

考完一科后，询问孩子下一顿饭想吃什么，这可以反映孩子的心理状态，并且让家长从细节上关心孩子。

合理设定目标 ：

家长应提前计算孩子高三以来的平均分数，并建议孩子以此为基础设定目标，而不是过高或过低的期望，从而减轻孩子的压力。

避免过多干涉 ：

家长应成为孩子的顾问和盟友，而不是经理人，学会倾听和建议，不插足干预，让孩子在学习和生活中感到轻松。

给予空间 ：

尊重孩子的个人空间，不擅进房间，不偷看日记，不问不想说的事，让孩子有独立的空间和时间。

选择合适的沟通方式 ：

可以通过写博客、电话、微信、短信等多种方式与孩子沟通，选择孩子容易接受的方式进行交流。

注意沟通的语气和时机 ：

沟通时应保持平静的语气，选择合适的时间，避免在情绪激动或孩子没有心理准备时进行重要沟通。

平等对待孩子 ：

与孩子沟通时，应保持平等的态度，既不要高高在上，也不要低三下四，建立朋友式的亲子关系。

多鼓励和表扬 ：

在高考前，家长应多给孩子鼓励和表扬，增加孩子的自信心，用正面引导代替批评。

体验错误后果 ：

让孩子体验自己错误的后果，而不是第一时间帮助解决问题，这样可以帮助孩子从错误中学习并成长。

通过以上方法，家长可以在高考前有效地与孩子沟通，帮助他们保持平稳的心态，应对高考的挑战。