选择和使用高考教辅资料时，可以参考以下几点建议：

明确学习目标 ：

确定自己是希望提高学习成绩、准备考试还是为了拓宽知识面。不同的目标会决定你选择教辅书的类型和难度。

匹配学习情况 ：

根据孩子的学习情况选择难易程度匹配的教辅资料。如果基础薄弱，选择注重基础知识讲解的教辅书；如果基础较好，可以选择一些难度较高的资料进行挑战。

了解教辅的核心竞争力 ：

选择答案解析详细、题型接近高考真题的教辅资料，这样的资料能够帮助学生更好地理解和掌握知识点。

结合需求选择教辅类型 ：

教材解读类：适合需要系统理解教材内容的学生。

真题汇编类：适合需要通过大量真题练习来提高应试能力的学生。

专项练习类：适合需要针对某一知识点或某一题型进行专项提升的学生。

参考权威性和口碑 ：

选择权威出版社或教育类杂志社出版的教辅，查看其他用户的评价和反馈。常见的教育类出版社有高等教育出版社、广东教育出版社、江苏教育出版社等。

咨询老师或学长学姐 ：

向有经验的老师咨询，获取专业的推荐。参考学长学姐的经验和建议，选择适合自己的教辅。

找准成绩定位，分层攻克 ：

根据自己的学习成绩，选择合适的教辅进行有针对性的复习。例如，成绩较好的学生可以选择一些难度较高的资料进行冲刺，而成绩中等的学生则可以选择一些能够巩固基础知识的资料。

编排方式 ：

根据个人的复习模式选择合适的编排方式，如按教材章节编排或按“专题—考点”编排。

通过以上几点，可以更加科学地选择和使用高考教辅资料，从而提高学习效率和成绩。