海南高考武术考试主要包含以下四个部分：

套路 ：

考生需要选择一个特定的武术套路进行表演，要求动作准确、连贯，展现出武术的技巧和美感。

器械 ：

考生需要选择一个器械（如剑、刀、棍、枪等）进行表演，展现出器械的技巧和动作。

基本功 ：

包括站桩、跃步、鞠躬、拳法、踢腿等基本动作，要求考生进行展示，准确性和规范性很重要。

协调性和灵活性 ：

考生的表演需要体现出良好的协调性、平衡感和灵活性。

表演技巧 ：

包括动作的流畅性、呼吸控制、动作的韵律感等。

具体考试方法和评分标准如下：

套路 和 器械 ：

考生在30秒规定时间内，可自由进行动作的组合演练，所规定的各种拳法、腿法、跌法动作应至少出现1次以上。评分标准参照拳腿跌组合评分细则，独立对考生的动作规格、劲力协调、攻防意识等方面进行综合评定，采用10分制评分，每漏做一种技术动作扣1分。

正踢腿 和 腾空飞脚 ：

各占10%的分值，要求身体正直，挺胸、收腹、立腰，摆动腿挺膝伸直，脚尖勾起绷落，收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。在空中，左腿屈膝收控于腹前，右腿在空中踢摆时击响腿脚尖过肩，击响时击掌、拍脚连续、准确、响亮，上体正直或微向前倾，落地时起跳脚先着地。

拳术 和 器械 ：

各占40%的分值，考生需要在规定拳种中选择一个进行表演，如长拳、太极拳等，要求动作准确、连贯，展现出武术的技巧和美感。考生需要选择一个器械进行表演，如剑、刀、棍等，要求展现出器械的技巧和动作。考评员参照拳术器械评分表，独立对考生的技术完成情况进行评定，按10分制打分，所打分数至多可到小数点后两位。

建议考生以当地教育部门发布的最新信息为准，并提前进行充分的准备和练习，以确保在考试中取得理想成绩。