高考涂答题卡的方法如下：

选择题填涂 ：

使用2B铅笔填涂答题区，确保填满整个框，黑度要足以盖住框内的字母，以保证扫描的准确性。

可以先填涂所有选项，最后再统一填涂到答题卡上，这样可以保持做题手感，避免因填卡而打断思路。

非选择题填涂 ：

使用黑色墨水的签字笔在答题卡指定的各题目答题区域内作答。

书写时字体要工整，笔迹要清楚，不得超出答题区域。

修改答案 ：

如果需要修改答案，应先用笔将错误答案逐字或逐行画一道，然后在错误答案后方或下方空白处重新作答。

答案不得超出本题答题区域，并注意保持卷面整洁。

用笔要求 ：

铅笔不能削尖削细，而应相对粗些，并将铅笔尖削磨成马蹄状或方形，这样有利于快速且标准地填涂答案信息点。

不允许使用铅笔、钢笔（蓝色、黑色）或圆珠笔作答，也不允许使用出水不畅的塑料透明外壳黑色字迹中性笔作答，以免影响扫描效果。

其他注意事项 ：

填涂答题卡时，要注意填涂的准确性和规范性，避免出现涂错、漏涂等情况。

考生务必将答题卡上的姓名、准考证号用塑料透明外壳黑色字迹中性笔填写，并在准考证条码粘贴处将自己的条码贴上。

缺考考生的姓名、缺考标记、准考证号由监考员负责填写并粘贴缺考考生条码。

通过遵循以上方法，可以确保高考答题卡的填涂准确、规范，避免因填涂不当而影响成绩。