高考可以超纲的原因主要有以下几点：

增加区分度 ：高考作为一个选拔性考试，需要有一定的区分度，以便能够选拔出真正优秀的学生。通过增加超纲词汇，可以考察学生的英语能力、阅读理解和推理判断能力，从而区分出不同水平的学生。

反映学生真实水平 ：高考的词汇量直接反映了学生的英语水平。为了确保考试的公平性和有效性，考试会适当增加难度，包括超纲词汇，以更准确地评估学生的实际英语能力。

应对社会发展和科技进步 ：随着社会的发展和科技的进步，新的词汇和概念不断涌现。高考超纲词汇可能包括一些专业术语、外来语和非常规词汇，这些词汇是由于时事热点、社会现象、科技进步等原因而产生的。通过学习这些超纲词汇，学生可以更好地适应社会的发展需求。

全面评估考生能力 ：超纲词汇的设置有助于对考生进行更全面的评估，提高考试的区分度。通过掌握一定难度的超纲词汇，可以有力区分考生的英语水平，促进学生在语言技能上的成长。

防止应试教育 ：超纲考试可以防止学生仅仅依赖于课本知识，而忽视实际应用和广泛阅读的重要性。这有助于引导学生在日常学习中更加全面和深入地掌握知识。

拉开成绩差距 ：在一些注册类资格证书的考试里面，超纲题通常用来拉开成绩的，比较方便控制分数，进而控制通过率。

选拔优秀学生 ：奥赛题等选拔性考试中超纲题目较多，这是为了选拔出学习进度超前、学习能力较强的学生。如果不超纲，所有学生都能得高分，就无法达到选拔优秀学生的目的。

综上所述，高考超纲主要是为了更全面地评估学生的英语水平，防止应试教育，拉开成绩差距，以及选拔优秀学生。同时，超纲词汇的比例通常不会超过3%，且有些词汇在考试中会提供中文释义或能够通过构词法进行推测，因此学生不必对超纲词汇产生过多的焦虑。