成考高考刷题是一个非常重要的复习环节，以下是一些有效的刷题技巧和建议：

制定刷题计划 ：根据自己的时间和学习进度，制定合理的刷题计划。可以按科目或知识点来安排，确保全面覆盖考试内容。

注重题目质量 ：不要一味追求题量，而应该注重每道题的质量。深入分析每道题，理解其考察的知识点和解题思路。

模拟考试环境 ：定期进行模拟考试，培养考试感觉，提高时间管理能力。

及时总结归纳 ：每次刷题后，及时总结错题和难题，分析原因，找出解决方法。制作错题集，经常回顾，加深记忆。

紧扣教材大纲 ：做题一定要紧扣教材和大纲，因为命题者肯定是按照大纲和教材的要求出题的。

掌握答题节奏 ：通过刷题，了解自己的答题节奏，找到最适合自己的答题顺序。避免在考试中因为时间分配不当而失分。

分析错题原因 ：做错题时，要深入分析错误原因，是因为知识点掌握不牢固，还是因为审题不仔细。通过总结错题，可以有针对性地进行复习。

多做真题 ：真题是了解考试方向和难度的最佳途径。通过做真题，可以熟悉命题规律，把握考查的知识点。

选择合适的题册 ：选择难度适中的题目进行练习，既能巩固基础，又能避免过于简单的题目浪费时间。市面上题册众多，要选择质量高、适合自己水平的题册。

避免盲目刷题 ：不要盲目追求题量，要重质量而非数量。选择权威题库进行练习，更能达到事半功倍的效果。

将一张好卷子反复做 ：提高答题效率和正确率。第一遍按照考试规定时间完成，锻炼做题节奏；第二遍隔3-5天后刷题，缩短做题时间，错题要分析，难题要总结；第三遍隔半个月后再刷题，要求正确率100%。

遇到难题要分别对待 ：在难题中也能拿分。选择题中的难题要争取拿分，简答题中的难题最后一小问可放弃，大题中的难题能拿基本分即可。

做好错题本 ：时常复习查漏补缺。错题本的作用在于帮助记忆和识别自己的薄弱环节，对不同题型和知识点的错误进行分类整理。

通过以上方法，可以有效地进行成考高考的刷题复习，提高答题能力和考试技巧。