在浙江新高考制度下，学生需要从思想政治、历史、地理、物理、化学、生物学、技术（含通用技术和信息技术）这7个科目中选择3科作为选考科目。以下是一些建议，帮助考生进行选科：

个人兴趣和特长 ：

选择自己感兴趣和擅长的科目可以提高学习动力和成绩。兴趣是最好的老师，选择自己感兴趣和擅长的科目有助于保持学习的积极性和主动性。

考虑未来职业规划 ：

根据自己的职业方向选择与之相关的科目，可以为未来发展打下基础。例如，想学计算机专业，物理是必选科目；想学医学，化学和生物是重要科目。

高校专业要求 ：

结合拟报考学校的专业要求来选择科目，不同专业对选考科目的要求不同。大多数理学、工学、农学、医学专业，只有物理化学同时选课的考生才能报考。

考试难度和分值 ：

了解每个科目的考试内容和难度，选择难度适中且分值较高的科目。每门选考科目满分100分，以高中学考成绩合格为赋分前提，根据事先公布的比例确定等级。

兼容性和协调性 ：

考虑科目之间的兼容性和协调性，选择能够相互促进的科目组合。例如，选择物理和化学可以增强理科综合素养，选择历史和地理可以增强文科综合素养。

录取规则和分数线 ：

根据自己的成绩排名和拟报考学校的录取规则，选择能够提高录取几率的科目组合。了解不同批次的录取要求，选择适合自己实力的科目组合。

多次考试机会 ：

外语有两次考试机会，可以选择其中较高的一次成绩计入高考总分。选考科目每年安排2次考试，分别在4月和10月进行，考生每科可报考2次，选用其中1次成绩。

技术科目的选择 ：

技术科目在浙江新高考中受到一定重视，选择技术科目可能有利于报考一些高校的相关专业。技术科目相对容易上手，且师资差别不大，适合基础薄弱的学生。

科目组合的普及度 ：

了解不同科目组合的普及度，选择人数多、选择面广的组合可能更有优势。例如，物理+化学+生物是传统的大理选科，选择人数较多，覆盖面广。

多次调整机会 ：

很多学校会提供多次调整选考科目的机会，以便学生根据自身情况做出更合适的选择。但每一次更改，都是以浪费1学期甚至更长的时间为代价，建议考生初选时要谨慎，选定后尽量不要更改。

综上所述，考生在选择选考科目时，应综合考虑个人兴趣、职业规划、高校专业要求、考试难度、录取规则、多次考试机会、技术科目选择、科目组合普及度以及多次调整机会等因素，做出最适合自己的选择。