单招生涯规划师考试的内容主要包括以下几个方面：

生涯规划理论知识 ：

包括生涯发展的教育、生涯发展规划等核心概念，以及如何运用心理学、社会学和管理学等专业知识，以科学的方式制定目标、规划发展方向和行动方案。

职业测评工具 ：

掌握常用的职业测评工具，如MBTI、霍兰德职业兴趣等，并能够正确地解读测评结果。

职业咨询技巧 ：

了解并掌握基本的职业咨询技巧，如沟通技巧、引导技巧、解决问题技巧等。

职业规划方案制定 ：

根据客户的需求和实际情况，制定合理的职业规划方案，并能够有效地实施。

实战案例分析 ：

要求考生能够根据客户的需求，了解客户的兴趣、特长、价值观、教育背景等，基于需求分析的结果，为客户进行职业定位，明确他们的职业优势和潜在的发展空间，并制定相应的职业规划方案。

基础知识考查 ：

考查考生对生涯规划理论、职业发展理论、心理学原理等基础知识的掌握程度。

咨询技能考查 ：

考查考生的沟通能力、咨询技巧、团队协作能力等实际应用能力。

职业规划实践 ：

考生需要具备一定的职业规划实践经验，能够将理论知识应用到实践中。

总体来说，单招生涯规划师考试难度一般适中，对于已经具备一定基础的人来说，通过考试并不构成太大挑战。建议考生提前了解考试内容和考试时间，制定复习计划，选择合适的教材和辅导课程进行复习备考。