陕西和宁夏在高考方面的优势各有不同，具体如下：

宁夏的高考优势 ：

考生数量较少 ：宁夏的考生数量相对较少，这可能导致录取分数线较低。例如，2019年宁夏的本科录取率为141%。

少数民族加分政策 ：宁夏的少数民族考生可以享受国家认可的少数民族加分政策，这可能会在高考中带来一定的优势。

录取分数线较低 ：2022年宁夏银川的高考录取分数线比陕西西安低，使得宁夏的高考相对容易一些。

陕西的高考优势 ：

试卷难度相对较低 ：由于陕西省实行的是自主命题，其试卷难度相对于全国统一命题的新课标卷来说稍微低一些。

教育资源较为丰富 ：西安作为陕西省的省会，拥有较为丰富的教育资源和较高的教学水平，这可能会在高考中带来一定的优势。

建议

宁夏 ：如果考生所在的家庭有少数民族背景，可以考虑宁夏的高考优势，特别是少数民族加分政策可能会带来显著的帮助。此外，由于考生数量较少，竞争相对较小，录取分数线较低，也是一个重要的优势。

陕西 ：如果考生所在的城市有较好的教育资源，并且具备较强的学习能力和应试技巧，可以考虑陕西的高考优势。尽管陕西的试卷难度相对较低，但竞争仍然激烈，因此需要全面提升自己的综合能力。

综合来看，宁夏在高考方面有一定的优势，特别是对于少数民族考生。而陕西在教育资源方面更为丰富，试卷难度相对较低，但竞争也非常激烈。考生可以根据自身情况选择更适合自己的省份进行高考。