高考努力极限的分数并不是一个固定的数字，它会受到多种因素的影响，包括学生的个人基础、学习能力、努力程度、学习方法和考试技巧等。以下是一些不同观点的总结：

中等985高校录取 ：

有案例显示，一名同学通过16年的努力，从372分提高到645分，最终被一所中等的985高校录取。这表明，对于资质一般的同学来说，努力学习的极限可以达到中等985高校的水平。

超40-50分 ：

一些平时考试表现一般的考生，在高考中能够发挥出超常水平，最多可以超40-50分。这主要得益于他们扎实的基础知识和强大的心理素质。

560分的难度 ：

对于没有天赋、仅靠个人努力的学生来说，高考能考到560分已经是非常不容易的。这需要打败90%的考生，而考上985则是真正的百里挑一。

平均分500分左右 ：

据统计，每年高考的平均分在500分左右，不同地区和不同学校的高考平均分会有所不同。如果仅依靠努力，而没有掌握正确的学习方法和考试技巧，要想取得高分是比较困难的。

提升极限 ：

有观点认为，在短时间内（如70天）提升100多分或退100多分是不现实的，提升到三四十分已经是极限。

综合以上信息，可以得出以下结论：

努力极限 ：高考的努力极限因个人情况而异，但大致可以认为在500分至600分之间。对于资质一般的同学，努力学习的极限可以达到中等985高校的水平，即600分左右。

影响因素 ：高考分数不仅取决于努力程度，还受到学习方法、考试技巧、心理素质等多种因素的影响。

因此，建议学生在高考前制定合理的复习计划，注重基础知识的积累和心理素质的培养，同时掌握有效的学习方法和考试技巧，以最大化自己的潜力。