文科生要适应新高考，可以采取以下策略：

端正学习态度 ：

认识到数学学习的重要性，即使不喜欢也要认真对待。

分配足够的时间进行数学练习，确保有充足的练习量以提高熟练度。

用严谨认真的态度完成数学题目，避免使用计算器或抄袭答案，认真对待每一步计算和证明过程。

掌握基础知识 ：

重视并理解数学的基础概念、公式、定理等，并能够熟练运用这些知识解决问题。

通过复习课本，构建完整的知识体系，确保对基础知识的牢固掌握。

多做练习题 ：

通过大量练习来加深对知识的理解，可以选择一些优质的练习题进行反复练习。

建立错题本，记录自己做错的题目，并总结错误原因和正确的解题方法，避免再犯同样的错误。

注重细节和准确性 ：

在做题时注意细节，如运算符号、括号等，避免因为粗心而失分。

规范答题格式和书写，减少低级错误的发生。

进行模块化专题复习 ：

按照模块化专题的方式进行复习，刷相应专题模块的高考题，感知命题人的思维逻辑。

将复杂困难的问题一层层剥开，变成一步步简单可实施的步骤，使学习过程更加轻松。

提高思维能力 ：

通过做一些思维训练题来提高自己的思维能力，如数独、逻辑推理等题目。

培养自己的逻辑思维和问题解决能力，而不仅仅是依赖死记硬背。

制定学习计划 ：

对学习要有规划，每天列出学习任务，并根据紧急重要情况进行排序，完成一项就划去一项，增加成就感。

遇到困难不要放弃，逐步拆解问题，一步步解决。

通过以上策略，文科生可以更好地适应新高考，提高数学成绩。重要的是要保持积极的学习态度，重视基础知识的掌握，多做练习题，注重细节和准确性，并进行有效的复习和规划。