通过成人高考考取一本学校，可以参考以下步骤和建议：

了解报考条件 ：

报考成人高考本科需要具备高中毕业的学历或与高中学历同等的职高、中专学历。

选择报考层次 ：

根据个人情况选择高起专、高起本或专升本，并填写想要报考的专业。

网上报名 ：

在规定的报名时间内登录成考网报名系统，填写个人信息，选报志愿学校和专业，并完成网上缴费。

准备报名材料 ：

准备好身份证原件及复印件、最后学历证件（如高中或同等学历的毕业证书和学历证书）、证件照等。

参加考试 ：

参加全国统一入学考试，一般考试时间为每年的10月，具体日期以教育部通知为准。

统考科目包括语文、数学、外语等，具体科目根据报考层次和专业有所不同。

备考策略 ：

提前开始复习，参加辅导班或其他方式进行系统的学习，提高通过率。

政治科目多看真题，选择题用排除法，辨析题和简答题要多角度思考，论述题要复述材料。

英语科目通过真题复习，选择题按规律选择，阅读理解摘抄句子，完形填空努力做或随意抄，补全对话写句子，写作模仿阅读理解句子。

数学科目选择题设置规律，填空题当作选择题答，应用题写解字、条件部分。

等待录取 ：

耐心等待录取结果，一般情况下，录取结果会在考试结束后的一个月内公布。

选择适合自己的学习方式 ：

成功被录取后，选择适合自己的学习方式进行学习，达到学制规定时间即可毕业。

建议

明确目标 ：首先确定自己想要报考的院校和专业，了解该院校和专业的录取标准。

制定计划 ：根据自己的实际情况，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容、复习进度以及模拟考试等。

夯实基础 ：注重基础知识的学习，掌握各科目的基本概念、原理和方法，多做模拟题和真题，熟悉考试形式和题型。

提升综合素质 ：积极参加各类课外活动和社会实践，培养领导能力、团队协作能力和创新能力等。

了解政策 ：了解招生政策和报考技巧，包括各院校的招生人数、录取比例、专业设置等信息，以及掌握填报志愿、参加面试等环节的技巧。

通过以上步骤和建议，你可以提高通过成人高考考取一本学校的机会。祝你成功!