高考前一个月的时间虽然紧迫，但通过合理的复习计划和策略，仍然可以显著提高成绩。以下是一些建议：

制定复习计划 ：

根据自己的实际情况，制定一个周密的复习计划，明确学习目标和任务，合理规划每天的学习时间。

回顾过去的学习情况，找出薄弱环节和需要重点复习的知识点，整理并打印出来，便于有针对性地复习。

回归课本 ：

高考前一个月要回归课本，重点复习基础知识，查缺补漏，确保每个知识点都掌握到位。

仔细研读考纲，明确高考考察的范围和重点，有针对性地进行复习。

强化弱项 ：

对于自己的弱势学科，要着重复习基础知识，尽量少失分。

可以选择适当的放弃一些难以攻克的难题，把时间和精力集中在可以提升的知识点上。

提高做题效率 ：

每天安排一定时间进行知识点的回顾和梳理，构建知识框架，提高解题速度和准确率。

通过做模拟试卷和真题，熟悉高考题型和节奏，提高应试能力。

调整作息和心态 ：

保持良好的作息时间，每天保证充足的睡眠，避免熬夜。

调整心态，保持积极乐观的态度，不要过于紧张和焦虑。

利用错题本 ：

整理错题集，回顾过去做过的错题，找出错误的原因和解决方法，确保真正掌握这些知识点。

家长支持 ：

家长要给予孩子适当的支持和鼓励，不要给孩子过多的压力，适当带孩子出去放松心情。

通过以上方法，可以在高考前一个月内有效地提高学习成绩。需要注意的是，每个人的学习情况和进度不同，制定计划时要根据自己的实际情况进行调整，确保计划的可行性和有效性。