要关注一本院校的降分录取信息，考生和家长需要采取以下步骤：

了解降分录取的基本信息 ：

降分录取通常在招生计划未满时进行。

考生应关注本科第一批征集志愿（含降分征集志愿），这是上一本的最后机会。

提前填报志愿 ：

对于可能降分的学校及专业，考生应提前填报志愿。

平行志愿是一个不错的选择，降分录取时会优先考虑已填过志愿的学生。

关注时间节点 ：

考生需要注意各个高校的招生简章发布时间、网上报名时间、初审名单公示时间等重要时间节点。

填报降分志愿 ：

填报降分志愿和填报本科一样，也是通过网上系统填报。

按照要求时间填报，系统会先降分，若取不上，则会取专科。

关注征集志愿 ：

每批次征集志愿都设置三所平行志愿学校，每个志愿三个专业，并填报是否服从专业调剂。

按照分数优先的原则一次性完成投档。

了解并申请降分录取计划 ：

对于符合条件的农村户口，准备好身份证、户口簿和准考证，在当地教育部门申请。

填报符合降分录取的学校和专业，并参加面试等步骤。

关注降分补录 ：

高考成绩公布后，有些大学会在招生计划未完成的情况下降低往年录取分数线，对未被录取的考生重新开放报名并进行补录。

考生可以登录该院校的官方网站，按照招生办公布的具体流程和时间节点，进行在线报名和提交相关材料。

保持积极心态 ：

降分录取政策一般是在计划余额不大的高校，在原分数线上征集；计划余额大的高校，视情况降分备档。

征集志愿后线上生源仍不足的，降分投档，降分幅度一般不超过20分。

通过以上步骤，考生和家长可以及时获取并把握一本院校的降分录取机会。建议考生和家长密切关注各高校官方网站和招生考试院的通知，确保不错过任何重要信息。