上海高考实行的是“3+3”政策，其中“小三门”指的是从物理、化学、生物、政治、历史、地理六门科目中选择三门作为选考科目。以下是关于如何选择“小三门”的一些建议：

根据兴趣和特长选择 ：

兴趣是最好的老师 ：选择自己感兴趣的科目，有助于保持学习的动力和热情。

特长也是重要因素 ：如果某个科目是你的强项，选择它可能会提高你的考试成绩。

考虑高校和专业要求 ：

查看高校专业选科要求 ：不同高校和专业对选考科目有不同的要求，提前了解并选择符合要求的科目，可以增加录取的机会。

物理必选专业增加 ：近年来，物理作为必选科目的专业比例大幅度增加，选择物理可以拓宽专业选择范围。

赋分制的影响 ：

了解赋分规则 ：小三门科目采用赋分制，了解赋分规则和分数分布，有助于合理规划自己的选科策略。

预估自己的学科成绩 ：如果预估自己的成绩在上海市前30%，可以选择竞争力较强的科目，争取获得更高的赋分。

学科竞争力 ：

选择竞争力强的科目 ：有些科目虽然你感兴趣或擅长，但如果竞争激烈，可能并不利于高考总分。

物理的重要性 ：物理作为必选科目，其重要性不言而喻，选择物理可以确保在填报志愿时不受限制，并且专业覆盖率高。

长远规划 ：

提前规划 ：高一时就开始规划自己的选科，有助于在高三时更有效地安排学习和备考时间。

关注政策变化 ：高考政策可能会发生变化，定期关注最新政策，以便及时调整选科策略。

综上所述，选择“小三门”时，应综合考虑自己的兴趣、特长、高校和专业要求、赋分制的影响以及学科竞争力等因素。提前规划，合理选择，有助于在高考中取得更好的成绩。