要带好高中体育高考生，可以从以下几个方面入手：

系统训练 ：体育生必须进行系统、全面的专业训练，确保有充足的训练时间。建议在高三新学年一开始就开始组织报名和训练。

思想引导 ：通过座谈会了解学生的思想动态，矫正报考思想，消除侥幸心理，让学生自觉积极地训练。

明确目标，逐步提高 ：制定科学合理、阶段性明确的训练计划，使学生逐步提高。目标应稍高一些，以激发学生的信心和动力，同时要避免制定过高的目标导致学生产生畏惧心理。

全面训练 ：注重力量、速度、耐力、柔韧性等全面素质的训练，确保学生在考试中能够发挥最佳水平。同时，针对高考体育项目的技术特点进行专业训练，注重动作的准确性和规范性。

个性化辅导 ：根据学生的体育水平和考试情况，提供个性化定制的训练指导，包括班级集体训练和一对一辅导。加强心理素质的培养，帮助学生克服考试压力，提高自信心和拼搏精神。

实践活动 ：组织学生参加体育竞赛，提高学生的竞技水平和实战能力。通过体验式教学，让学生更好地理解和掌握体育技能和知识。

科学恢复 ：合理安排训练强度和负荷，避免过度训练，注重恢复，确保学生有足够的休息和恢复时间。采用积极的放松恢复措施，如拉伸、按摩等，帮助学生缓解肌肉疲劳。

现代化教学手段 ：利用多媒体教学手段，提高教学效果，使学生更直观地理解技术要点。

严格管理 ：教师在训练时间内要准时到岗，认真组织训练，关注学生的训练状态和情绪变化，及时给予指导和鼓励。

因材施教 ：针对学生的个体差异，制定个性化的训练计划，加强弱项的训练，促进各专项能力的平衡发展。

关心生活 ：关注学生的生活和学习，及时解决学生在训练和生活中遇到的问题，增强学生的归属感和信心。

通过以上措施，可以有效地带好高中体育高考生，帮助他们在高考中取得理想的成绩。