高考英语和日语各有其优势，具体选择哪个更好需要根据个人的实际情况和需求来决定。以下是它们的一些比较：

学习难度 ：

日语 ：日语中有很多汉字，对于中国学生来说相对容易接受和理解。日语的入门难度较低，尤其是对于有汉语基础的学生。日语高考的难度通常被认为在N2-N3级别，零基础的学生如果从高一开始学习，有可能取得130分左右的成绩。

英语 ：英语在我国的教育体系中普及程度较高，学生从小就开始接触学习。英语高考的题型较多，难度相对较高，尤其是地方卷的英语难度通常高于全国平均水平。

考试难度 ：

日语 ：高考日语采用全国统一的试卷，难度相对较小。日语高考的平均成绩通常比英语高考高出约20分。

英语 ：英语高考采用地方卷，不同省份的试卷难度有所不同，整体难度较高。英语高考的高分较难取得，需要学生具备较强的语言基础和综合能力。

竞争压力 ：

日语 ：由于选择日语高考的学生相对较少，竞争压力相对较低。

英语 ：英语是大多数学生选择的高考外语科目，竞争非常激烈。

专业选择 ：

日语 ：选择日语高考可能会限制部分专业的选择，尤其是那些对英语有较高要求的专业。

英语 ：英语高考的选择范围广泛，基本上没有专业门槛。

学习周期 ：

日语 ：如果学生能够快速掌握日语的基础知识和技能，可以在短时间内提高成绩。

英语 ：英语学习需要较长时间和持续的努力，尤其是要掌握大量的词汇和语法知识。

建议

如果英语成绩较好，且没有特殊需求或兴趣选择小语种，那么英语是更稳妥的选择 。

如果英语成绩较差，且对日语有兴趣或认为日语相对容易上手，那么日语可能是一个更好的选择 。日语高考的题型简单，难度较低，且竞争压力相对较小，有助于提高成绩。

最终的选择应根据个人的实际情况、学习能力和兴趣来决定。无论选择哪种语言，都需要付出努力和时间，才能取得理想的成绩。