高中生在寒假期间可以通过以下方式来实现自我提升和放松的双重目标：

学业提升查漏补缺 ：

回顾上学期的知识点，找出自己的薄弱环节，通过做题、复习笔记或请教老师、同学等方式进行针对性强化。

预习下学期课程，提前了解下学期的学习内容，可以阅读教材、观看教学视频或参加线上预习课程，为新学期的学习打下坚实基础。

参加线上或线下辅导班，根据自己的学习需求，选择适合的辅导班进行系统性学习，尤其是针对难点和重点知识的突破。

制定学习计划，每天设定具体的学习目标和时间安排，确保学习任务的顺利完成。同时，也要合理安排休息时间，避免过度疲劳。

兴趣拓展培养兴趣爱好 ：

利用寒假时间尝试新的活动或技能，如绘画、音乐、编程、摄影等，这些不仅可以丰富生活，还可能成为未来的竞争优势。

阅读广泛，包括文学作品、科普读物、历史传记等，拓宽知识面，提升阅读理解和批判性思维能力。

坚持每天进行适量的体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，增强体质，提高学习效率。

社会实践与志愿服务 ：

参与社区活动，加入社区的志愿服务团队，参与环保、助老助残等活动，增强社会责任感和团队协作能力。

实习或兼职，根据个人兴趣和职业规划，寻找合适的实习或兼职机会，了解职场环境，积累实践经验。

家庭与个人成长 ：

珍惜与家人共度的时光，参与家庭活动，增进亲子关系。

利用寒假进行个人成长规划，思考自己的兴趣、优势及未来目标，为高中剩余阶段和大学生活做好准备。

调整作息习惯 ：

寒假期间要保持良好的作息习惯，尽量保持规律的生物钟。避免熬夜、赖床等不良习惯，以免影响身体健康和学习效率。

反思与总结 ：

在寒假结束前，对整个假期的计划执行情况进行反思和总结。分析哪些计划得到了有效执行，哪些计划未能完成，以及原因所在。

通过以上建议，高中生可以充分利用寒假时间，实现学业上的提升、兴趣爱好的培养、社会实践的参与以及个人成长的规划，度过一个充实而高效的假期。