南通大学的校训是“祈通中西，力求精进”，这一校训具有以下特点和评价：

文化底蕴深厚 ：校训中的“祈通中西”体现了张謇先生的教育思想和百年通大的精神气质，强调在继承民族传统文化的基础上，开阔眼界，吸收和运用全人类的先进文化成果，实现古今交融、中西合璧。

教育理念先进 ：校训中的“力求精进”要求学生时刻保持积极进取的精神状态，做到与时俱进，追求卓越，勇攀高峰。这一理念不仅激励学生在学术上不断追求进步，也鼓励他们在个人品质和能力提升方面不断努力。

注重全面发展 ：校训不仅强调学术上的精进，还体现了对学生全面发展的重视。通过组织各种活动，如“莫文隋”现象、“红十字”会、“三下乡”等，强化校风建设，促进学生的全面发展。

历史传承与创新 ：校训源自张謇先生为原南通学院医科、纺织科所题写的训词，具有深厚的历史渊源和文化传承性。同时，随着时代的发展，校训也具有了更加丰富的内涵，能够与时俱进地指导学生的行为和学习。

社会影响力 ：南通大学作为一所历史悠久、底蕴深厚的百年老校，其校训不仅激励着在校师生，也为社会培养了大量德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

综合来看，南通大学的校训“祈通中西，力求精进”不仅体现了学校的教育理念和价值追求，还承载着深厚的历史文化底蕴，对学生的全面发展和学校的整体进步起到了积极的引领作用。