高考学子在背书时，可以采用以下几种高效的方法：

选择正确的背诵时间 ：

早晨 ：早起一小时是记忆的黄金时间，可以背诵平时觉得难以记忆的知识点，如英语单词、词组和语文必背古诗词等。

晚上 ：睡前一小时也是重要的记忆时间，可以在床上冥想今天学过的知识，有助于放松并加深记忆。

利用睡眠时间 ：

睡前背书法 ：睡前1小时背书，利用大脑海马体在睡眠时处理信息的特性。躺在床上后的半小时内复习今天所学的知识，有助于记忆巩固。第二天早上醒来的1小时也是记忆的黄金时间，可以大声朗读昨晚背诵的知识点。

使用联想和谐音法 ：

对于容易混淆的知识点，可以通过联想和谐音来帮助记忆。例如，英语单词“attitude”和“altitude”可以通过它们的中文意思“态度”和“海拔”来区分。

多遍阅读与精读 ：

第一遍 ：通读全书，了解知识框架结构，标记不懂的地方。

第二遍 ：精读细读，彻底理解每句话，准确记忆概念和原理，解决标记的问题。

第三遍 ：看目录，能够正确列出所有知识点，画出整体知识构架。

第四遍 ：不看课本，能够信手拈来地回忆知识，进行纵向和横向联系。

利用反馈作用 ：

阅读与背诵结合 ：先读几遍再背，记不住的地方再读再背，直到彻底记住。

回想 ：背诵后间隔一段时间回想内容，重点背诵关键词和标题。

大声朗读 ：

大声朗读课文，通过反复读熟再背诵，有助于记忆。

构建画面 ：

在脑子里构建画面，理解背诵内容后，在脑海中形成画面，有助于记忆。

选择合适的环境 ：

背书时选择一个人少且没有杂音的地方，有助于提高专注度。

避免使用电子设备 ：

背书时不要带手机等电子产品，以减少干扰。

保持情绪稳定 ：

背书前把所有的烦恼都抛诸脑后，保持情绪稳定。

通过以上方法，高考学子可以更高效地背诵知识点，提升记忆效果。建议根据自己的学习习惯和生物钟，选择最适合自己的背诵时间段和方法，坚持执行，一定能够取得良好的效果。