自考专升本和高考的难度比较因人而异，但总体来说， 高考被认为更难一些 。以下是具体的比较：

考试内容和难度 ：

高考 ：主要考察学生对基础知识的掌握和理解能力，涉及的知识面广泛，考试形式和内容较为严格和规范。高考一次考6门科目，需要学生在有限的时间内复习和应考，压力较大。

自考专升本 ：需要考十几门的科目，虽然考生有一定的基础，但自考没有学习年限，不像高考只需要三年。考生还需要有着强大的毅力，才能够不再中途遇到失利就选择放弃。

竞争程度 ：

高考 ：是竞争性考试，所有考生都在同一起跑线上竞争，竞争激烈，一分之差可能相差几百人。

自考专升本 ：虽然也有一定的竞争性，但相对来说，竞争没有高考那么激烈。

学习时间 ：

高考 ：通常有长达十二年的学习时间，学生在这期间需要经历持续的学习和备考。

自考专升本 ：战线可能更长，有些考生可能需要五六年才能完成所有考试，但大多数考生是采取自学的学习方式，这对自主性要求很高。

自主学习 ：

高考 ：有专门的老师为大家出题，不能偏向任何一方，科目多，复习时间长，内容复杂零碎。

自考专升本 ：是一种自主学习和自我管理的过程，考生需要更多的自觉性和自律性。

建议

高考 ：对于大部分学生来说，高考是一次重要的机会，竞争激烈，需要全面复习和准备。

自考专升本 ：适合在职人员或希望快速获得本科文凭的考生，虽然难度相对较低，但需要较强的自学能力和毅力。

根据以上分析，如果你有充足的时间和精力，且希望进入大学学习，高考可能是更好的选择。如果你已经在大学学习，或者希望在不增加太多学习负担的情况下获得本科文凭，自考专升本可能更适合你。