要在高考英语中提升到90分，你可以遵循以下建议：

打好单词和翻译的基础 ：

使用漏斗记单词法，重点复习生词，提高词汇量。

背诵高中英语词汇表，尤其是高频词汇，可以使用记忆法如“睡眠记忆法”提高记忆效率。

掌握阅读方法 ：

在具备3500个认知词汇量的基础上，使用快速阅读法，注重细节理解和主旨大意。

先刷简单的阅读理解题目（如ABC类），再逐渐攻克较难的题目。

多做真题和模拟题，培养快速定位答案的能力，学习阅读技巧如略读、扫读、细节理解等。

提升阅读理解能力 ：

多看模拟卷、真题和总结，快速提高阅读能力。

注意学习时间的分配，在薄弱学科上投入更多的时间，比如英语。

刷简单题型 ：

先刷完形填空和语法填空等较简单的题型，等成绩提升到一定水平后再刷难度较大的题目。

背高频词汇 ：

背诵3500个单词中的高频词汇，这些词汇可以覆盖85%以上的阅读、完型和语法填空题目。

提升写作能力 ：

学习和背诵不同题材的写作模板，注意文章结构和语言表达。

多进行口语练习，与外教、同学或语言伙伴进行对话练习，或者参加英语角等语言活动。

错题反思 ：

记录并分析错题，找出薄弱环节进行针对性改进。

模拟测试 ：

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和题型。

分析模拟考试成绩，找出提高空间。

整体实力提升 ：

练习完形填空，完全理解文章内容和知识点，加强对文章整体结构的把握。

心态调整 ：

保持积极的学习态度，相信自己能够提高。

调整学习计划，确保有足够的时间复习每个科目。

通过以上方法，认真学习和练习，考到90分是有可能的。建议制定详细的学习计划，并持之以恒地执行。