高考期间，家长的行为和态度对孩子有着重要的影响。为了帮助孩子更好地应对高考，家长应该避免以下行为：

过度紧张 ：家长应该认识到高考前孩子会出现焦虑和烦躁的情绪，并帮助他们缓解压力，而不是增加他们的紧张感。

饮食大变 ：高考期间，家长应保持孩子饮食的合理和适度，避免突然改变饮食习惯导致孩子身体不适。

大量做题 ：建议家长提醒孩子避免在高考前进行大量的习题训练，而是回顾基础知识和已做过的习题，查缺补漏。

剧烈运动 ：适当的运动有助于放松，但家长应避免让孩子在高考前进行剧烈运动，以免影响考试表现或造成身体伤害。

环境不适 ：家长应提前熟悉考场位置和路线，如果需要临时改变居住环境，应选择安静且适合休息的地方，避免因环境变化影响孩子的睡眠和考试状态。

关心过度 ：家长应保持对孩子正常的关心，避免过度关心增加孩子的压力，让孩子感到轻松和自信。

不要把焦虑写在脸上 ：家长应避免在孩子面前表现出过度的焦虑，以免影响孩子的情绪。

不要有意识地改变饮食习惯 ：家长应尊重孩子的饮食习惯，避免因高考压力而强迫孩子改变饮食习惯。

不要及早地与孩子交流填报志愿的事 ：家长应避免过早与孩子讨论填报志愿，以免给孩子带来不必要的压力。

不可插手孩子正常的备考计划和策略 ：家长应信任孩子的学习能力，避免过多干涉孩子的备考计划。

不要总是过问孩子的学习情况 ：家长应减少对孩子的学习情况的询问，以免给孩子带来额外的压力。

不要对孩子越来越关心 ：家长应保持对孩子平时的关心程度，避免因过度关心而增加孩子的负担。

不要把自己的紧张情绪写在脸上 ：家长应避免在孩子面前表现出紧张情绪，以免影响孩子的情绪。

少用榜样鼓励法 ：家长应避免用“别人家孩子”来激励孩子，以免增加孩子的压力和反感。

不要给孩子增加压力 ：家长应尽力为孩子减压，避免因过度期望而给孩子带来负面影响。

不要在家频繁聚会 ：家长应减少家庭聚会等活动，以免干扰孩子的备考。

不要把孩子当中心 ：家长应给孩子一个安静的环境，避免过度关注孩子，让孩子有足够的空间和时间进行复习和休息。

不提前打听孩子所要报考的学校 ：家长应避免过早了解孩子的高考志愿，以免影响孩子的备考心态。

通过避免这些行为，家长可以为孩子营造一个良好的高考环境，帮助他们更好地应对高考。