上海高考提档录取的流程一般包括以下步骤：

模拟投档 ：在正式投档之前，考试院会组织一次模拟投档，让学生提前熟悉报考流程，同时给各个大学调整时间。模拟投档时，部分考生可能未太过认真，但提前熟悉流程最为重要。

确定投档比例 ：各高校会根据模拟投档的结果，分析并确定投档比例，这个比例确定后不再改变。

考生投档 ：考生正式选择院校与专业，平行志愿按照分数从高到低依次录取，或调剂到其他院校。相关部门结合考生选择及高校具体标准，将符合情况的电子档案发给高校，由高校进行录取。

高校阅档 ：高校工作人员会阅档，查看考生的志愿选择、考试成绩、排名位次、身体情况等内容。符合条件的考生被录取，服从调剂的考生被分到其他专业，不服从调剂的学生只能“滑档”。

高校预录取 ：高校阅读考生电子档案后，进行预录取，并将信息返还给相关部门检查复核。如果没有问题，录取工作结束，学校确定录取名单。

确定名单寄送通知书 ：最后，高校根据录取名单填写录取通知书，并连同入学报到须知、资助政策办法等相关材料寄送给被录取考生。

此外，上海高考的录取还分为本科和高职两个阶段，均不分文理。本科院校接收投档后，按院校专业组投档结果分别进行专业录取。专科院校接收投档后，按照本校招生章程进行专业录取。

建议 ：

提前熟悉流程 ：参加模拟投档，了解整个录取流程，有助于在正式投档时做出更明智的选择。

合理填报志愿 ：根据自身成绩和兴趣，合理设置志愿梯度，考虑是否听从专业调剂，以增加录取机会。

关注录取规则 ：不同批次和类型的录取规则可能有所不同，考生应根据自己的情况和目标选择合适的录取途径。