要在高考英语中获得90分，你可以遵循以下建议：

高效背单词 ：

短期记忆 ：使用乱序版词汇书，每天背50个单词，并通过“分阶段复习法”进行复习，例如每天复习前一天的单词。

长期记忆 ：通过睡眠记忆法或其他高效记忆方法，每天花一个小时记住100个单词，并进行多轮复习。

系统补语法 ：

选择一本适合你的语法书，重点掌握定语从句、状语从句等核心语法点。

结合练习巩固所学语法点，每学完一个语法点就做对应练习。

观看教学视频，如B站上的“FREE 高考英语”语法速成课，帮助理解和应用语法。

强化阅读逻辑 ：

在阅读文章时，先画出中心句，快速抓住每段的核心意思。

分题型攻克：细节题直接在原文中找对应点，猜词题根据上下文逻辑推测，主旨题关注全文结构。

提升写作能力 ：

阅读标准文，学习有效写作技巧和立场语气。

多尝试写作，注意文章的结构和内容，通过不断练习提高写作水平。

刷题与分析 ：

多做模拟卷、真题和总结，提高阅读理解和完形填空能力。

刷题后要分析错题原因，提取题目中的词组短语进行记忆，总结出常用的高频词组短语。

合理分配时间 ：

制定详细的学习计划，每天坚持学习，合理分配时间给各个部分。

定期进行自我评估，检查学习效果，及时调整学习方法和计划。

通过以上方法，你可以系统地提高英语成绩，达到或超过90分的目标。记住，坚持和高效是关键。