高考出分前感到紧张是很正常的情绪，以下是一些安慰和鼓励的话语，可以帮助缓解紧张情绪：

成绩不是全部 ：高考成绩虽然重要，但它并不是衡量一个人全部的标准。你的价值远不止于此，不要过分纠结于分数。

放松心情 ：紧张是很正常的情绪，但要及时调整。可以尝试和朋友一起出去玩，或者找一些自己喜欢的事情做，以放松心情。

相信自己的实力 ：不管成绩如何，都要相信自己的实力和潜力。努力去做自己的事情，不要太在乎外界对自己的评价。

积极面对未来 ：高考只是人生一个阶段，不要过分强调它的重要性。将来还有很多机会和选择，不要因为一次考试就否定自己的未来。

寻求支持 ：家人和朋友是最好的安慰者。可以向他们倾诉自己的感受，听取他们的建议和安慰。

寻找补救措施 ：如果成绩不理想，可以尝试寻找其他的招生考试机会，或者选择自己感兴趣的领域进行深造和发展。

正面祝福 ：在出成绩之前，可以给予正面的祝福和鼓励，例如“加油，你一定会取得好成绩”或“你坚持住，你一定会成功”。

接受现实 ：无论成绩如何，都要接受现实。不要过分自责或沮丧，要相信自己的努力是有价值的。最重要的是保持积极的心态，为未来的发展做好准备。

分享经验 ：如果有类似的经历，可以分享自己的感受和经验，帮助同学缓解压力，让他们知道他们并不孤单。

鼓励尝试新事物 ：鼓励孩子尝试新的事物，如兴趣爱好、社交活动等，以帮助他们调整心态，减轻压力。

通过这些方法，希望能帮助你或你身边的人在高考出分前缓解紧张情绪，保持积极的心态，迎接未来的挑战。