自主招生篮球项目的考试内容主要包括以下几个方面：

体能测试 ：

4×10米往返跑 ：测试考生的速度和耐力，要求往返两次，以秒为单位记录成绩。

助跑摸高 ：测试考生的弹跳力和身高，考生助跑后单脚或双脚跳起摸高，取最高度计分。

技术测试 ：

一分钟投篮 ：以篮圈中心投影点为圆心，5.0米为半径画弧线，考生听信号后投篮，60秒内自投自抢，按投中次数计分。

半场综合技术 ：包括运球、换手、背后变向、胯下运球、上篮等技术的综合应用。

多种变向运球上篮 ：测试考生在球场上的变向运球和上篮能力，要求快速且准确地完成一系列动作。

实战能力测试 ：

全场或半场教学比赛 ：通过实际比赛考察考生的篮球技巧、团队合作能力和战术应用能力。

篮球比赛 ：考生分组进行篮球比赛，考评员根据实战能力评分细则对考生进行综合评定。

其他测试 ：

身高 ：作为专项体能的一部分，测试考生的身高。

罚球线投篮 ：测试考生的投篮技术及其稳定性。

建议

针对性训练 ：考生可以根据自身特长和薄弱环节，有针对性地进行训练，以提高在单招考试中的表现。

模拟考试 ：参加模拟考试可以帮助考生熟悉考试流程和评分标准，提前适应考试氛围。

全面准备 ：除了技术训练和体能测试外，考生还应重视文化知识的学习，确保在文化考试中取得好成绩。

这些测试内容旨在全面评估考生的篮球技能和体能水平，确保选拔出最优秀的篮球人才。