要在高考中提高200分，你需要采取一系列综合措施，包括学习策略、心态调整、时间管理等方面。以下是一些具体的建议：

端正学习态度

摒弃“我不行”的思维惯性，保持积极的学习态度。

相信自己能够逆袭，考上理想的大学。

及时复习

利用课堂剩余时间复习当堂知识，当天功课当天清，一周功课一周清。

结合回忆式复习方法，通过回顾和总结课堂内容来巩固知识。

分散复习

避免集中复习引起疲劳和干扰，可以采用分散复习的方法，文理科交替复习，减少相互干扰。

多次复习

反复学习难点和重点，阶段性多次复习，分清主次，有所侧重。

多种方式结合复习

结合交谈复习法、讨论复习法、自我检查复习法等多种方式，提高复习效率。

合理分配各科时间

根据自己的实际情况，合理分配各科的学习时间，优势学科少分配时间，弱势学科多分配时间。

针对自己的薄弱环节，多花时间和精力进行针对性复习。

注重基础知识的掌握

回归教材，理解并记住核心概念和原理，构建知识体系。

重视基础题的练习，强化解题的基本功。

学会审题和掌握解题技巧

仔细阅读题目，理解题意，圈划关键信息，避免遗漏。

练习不同类型的题目，尤其是分值较大的题目，学会使用排除法和推理法。

制定学习计划

明确学习目标，并制定合理的学习计划。

根据学习效果和实际情况，灵活调整学习计划，确保计划的可行性和有效性。

消除高考焦虑

保持积极的心态，消除高考焦虑情绪，保持冷静和自信。

模拟考试

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间管理。

分析考试中的错题与失分点，找出原因并采取措施加以改进。

劳逸结合

合理安排学习和休息时间，保证充足的睡眠和适当的娱乐活动，以保持良好的学习状态和身心健康。

寻求帮助

如果遇到学习上的困难，不要害怕寻求帮助。多和老师、同学交流，他们的经验和建议可能会对你的学习有很大帮助。

通过以上策略，你可以制定一个详细的学习计划，并坚持执行，逐步提升自己的学习成绩。记住，提高200分是一个挑战，需要持续的努力和正确的方法。