要在高考数学中考到149分，以下是一些建议：

打好基础

忘掉过去的进度，重新学习数学，从基础知识开始，耐心地巩固每一个知识点。

查漏补缺，消除知识盲区，从简单的题目开始，逐步提升难度，循序渐进。

刷题

每道题都要问自己几个问题：题目考的哪一部分知识点？这道题之前有做过类似的吗？有的话，这一类题解法的共同特征是什么？没有的话，这道题创新在哪里？有哪些可能的解法？。

模式：模式①每做一道题都问自己上述问题。模式②在复习基础知识的时候，按照章节、知识点刷题，能巩固知识。模式③穿插着做，比如先复习基础知识，再做题。

错题整理与反复练习

记录失误原因，分类整理，找出与之前做过的题目的异曲同工之处。

定期拿出来，再组成一套题考考自己，循环重复做，直到理解这道题的本质和失误的根本原因。

养成良好的数学习惯

多质疑、勤思考、好动手、重归纳、活应用。

遇难题量力而行，非考试时尽量自己思考，考试时先易后难，控制时间。

培养数学思想

学习数学应当有转化思想、类比思想等，这些思想在许多题目中都有广泛的应用。

提高计算能力

多总结计算方法，确保计算又快又准，避免因为计算错误而失分。

坚持刷题

刷题是必要的，通过大量练习提高解题技巧。

预习与复习

每个学期开始时，提前了解即将学习的内容，形成系统知识框架。

课堂学习变成对内容的深化，复习时总结每个章节的重点知识和解题方法，确保对每个知识点都能得心应手。

保持积极心态

保持对数学的兴趣和信心，遇到困难时不要气馁，坚持不懈地努力。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的数学成绩，最终实现高考数学149分的目标。祝你成功!