在撰写高考目标和专业时，可以遵循以下步骤和要点：

明确目标

设定目标大学：根据个人兴趣、学科优势及职业规划，选择心仪的大学。

确定目标专业：结合个人兴趣和职业规划，选择适合的专业方向。

预估高考分数：根据个人学习情况和历年的录取情况，预估能够达到的高考分数。

制定计划

学习计划：合理安排时间，确保每个科目都得到充分的复习。

每日学习计划：合理安排每日的学习时间，确保每个科目都有足够的复习时间。

详细学习计划：包括每日、每周、每月的学习任务和目标，确保学习进度有序进行。

具体可行

目标要具体明确：例如：“我希望考入北京大学，攻读计算机科学专业，预估高考分数为680分”。

结合社会需求和未来发展：选择有前景的专业和大学。

原因分析

阐述选择这所大学和专业的主要原因：例如：“我选择这个大学和专业是因为我对XX领域有着浓厚的兴趣，我相信在这里我可以得到最好的教育和训练，为我未来的职业生涯打下坚实的基础”。

行动计划

描述为了实现这个目标所制定的详细计划：例如：“为了考入XX大学，我将全力以赴地备考，通过坚定的决心和努力实现个人目标，不断提高自身学习能力和考试技巧，同时积极参加各种活动，培养综合素质和独立思考能力”。

表达决心和措施

通过坚定的决心和努力实现个人目标：列出具体措施，如定期自我检测、参加辅导课程、与老师和同学交流等。

总结和展望

总结自己的学习方法和经验，展望高考的到来和未来的大学生活和职业规划。

以下是一个具体的高考目标示例：

总体目标：考入心仪的XX大学，并选择计算机科学与技术专业。

分数目标：总分达到XX分，其中数学XX分，语文XX分，英语XX分，理综XX分。

学习责任：

严格遵守学校的学习安排和作息时间，每天保证至少XX小时的学习时间。

制定详细的学习计划，包括每日、每周、每月的学习任务和目标。

认真听讲，积极参与课堂讨论，及时请教老师和同学，解决学习中的疑难问题。

养成自主学习的习惯，每天进行至少XX小时的课外阅读和练习。

积极参加学校组织的各类活动，提升自己的综合素质和团队合作能力。

通过以上步骤和要点，可以撰写出既明确又具有可实现性的高考目标和专业规划。