辽宁高考避免掉档的策略主要包括以下几点：

了解并合理运用位次转换

由于每年的考试难度和报考人数不同，同一个分数对应的位次也会有所变化。因此，在填报志愿时，应参考位次而非单纯参考分数。通过位次转换，可以更准确地预测自己的录取情况，避免因分数波动而掉档。

仔细阅读并遵守招生章程

招生章程中会列出学校对身体条件、单科成绩等方面的具体要求。考生应仔细阅读，确保自己符合所有条件，避免因不符合要求而被退档。

合理定位自己的成绩

考生需要对自己的成绩进行合理定位，根据自己的实际情况进行填报，避免填报过高或过低的志愿。同时，填报志愿时要有备选方案，以防第一志愿无法被录取时没有其他选择。

注意志愿之间的梯度

在填报志愿时，要注意志愿之间的梯度，不要填报过于接近的学校。这样可以避免因分数不够而被调剂到其他专业。

服从专业调剂

在填报志愿时，考生可以选择服从专业调剂，这样可以在一定程度上避免滑档。但需要注意的是，服从调剂并不意味着一定会被调剂到不满意的专业，只是增加了被录取的机会。

了解平行志愿的规则

辽宁省实行的是平行志愿投档规则，即“分数优先，一轮投档，遵循志愿，平行检索”。考生需要了解并掌握这一规则，根据规则进行合理填报，以提高录取成功率。

关注征集志愿信息

在本科录取过程中，如果出现高分考生参与征集志愿的情况，说明这些考生可能因各种原因未能被最初填报的学校录取。考生可以关注征集志愿信息，抓住这些机会。

通过以上策略，考生可以有效地降低掉档的风险，提高高考录取的成功率。建议考生在填报志愿前，仔细研究相关政策和数据，制定合理的填报策略，并在必要时咨询专业人士的意见。