在高考中，理科生想要获得500分的成绩，可以根据以下建议进行科目分数的分配：

语文：

100分。语文作为主要科目之一，需要注重基础知识的掌握和阅读理解能力的提升，同时注意写作技巧的培养。

数学：

100分。数学是理科必考科目，需要注重基础知识的掌握和解题能力的提升，同时多做练习题，培养解题思维和速度。

英语：

100分。英语作为国际性语言，需要注重听说读写的全面发展，提高词汇量和语法水平，同时多进行英语阅读和写作练习。

理综 （物理、化学、生物）：200分。理综包括物理、化学、生物三科，需要注重各科基础知识的掌握和综合运用能力，同时注意实验操作和解题技巧的培养。

具体分数分配可以根据自身实际情况进行调整，以最大程度地发挥自己的优势和潜力。同时，也要注意不同科目的特点和难点，有针对性地进行备考。

建议：

拆分目标：

将500分拆分成更小的目标，如数学100分，理综200分，语文和英语各100分。

强化基础：对于分数较低的科目，注重基础知识的学习，确保基础扎实。

降低错误率：在掌握的基础上，减少错误，确保会的题目都做对。

专项训练：对于分数较高的科目，降低错误率，提高分数。

制定学习计划：分析自己的薄弱环节，制定针对性的学习计划，包括每天的学习时间分配、每周的学习任务、每月的复习进度等。

通过以上建议，理科生可以更有效地分配学习时间和精力，提高学习效率，从而在高考中取得理想的成绩。