在重庆高考后自己估分，可以参考以下步骤：

选择估分入口

可以通过重庆市教育考试院的官方网站或者一些专门的高考估分平台进行估分。例如，2024年重庆高考估分系统入口是：https://tiku.baidu.com/gaokaogufen？curyear=2024。

选择地区和科目

在估分系统中，选择你所在的地区（重庆）和需要估分的科目（如语文、数学、英语等）。

填写答案

根据自己在考试中的实际答案，选择对应的选项。对于选择题和填空题，可以直接填写记忆中的答案；对于主观题，可以回忆自己的答题要点和思路，对照标准答案进行估算。

提交并查看结果

完成所有题目的选择后，提交答案，系统会自动给出估分结果。

多次估分取平均值

为了提高估分的准确性，可以进行多次估分，然后取平均值作为最终成绩。

利用资源辅助估分

可以参考网络上的估分工具和讨论，如小红书、知乎等，但不要完全依赖这些资源，最好结合自己的实际情况和标准答案进行估分。

注意答题步骤和评分标准

对于主观题和计算题，要注意自己的答题步骤是否完整、合理，严格按照评分标准给自己打分，保持客观公正。

及时获取标准答案

尽量在第一时间获取高考官方或权威的标准答案，对照自己的答案进行估分，以确保估分的准确性。

通过以上步骤，你可以较为准确地估算出自己的高考成绩，为后续的志愿填报和录取做好准备。