高考英语找准命题的方法主要包括以下几点：

理解命题思路

高考英语试卷的命题思路包括语言真实、素材源于生活，注重人文关怀和时代感。因此，考生在备考时应具备丰富的生活文化知识和一定的人文素养。

掌握命题规律

命题规律包括原句重复出现、文章按顺序出题、选项中意思完全相反的两个选项中有一个是对的、用文章里举例的句子作为选项、某某人说的话或带引号的内容往往是题眼等。

关注文章结构

文章基本以5段为主，要把握每段之间的关系，尤其是总分结构的段落，第一句话往往就是题眼。

识别关键词和句子结构

在做题时，要注意题干中的关键词语，这些词可以帮助快速定位答案。同时，分析句子结构，注意定语从句、固定词组拆分或重新组合等变化，这些结构上的变化可能会迷惑考生。

利用对称结构

在做选择题时，注意and、but等并列连词的使用，它们连接的前后句子或动词形式往往具有对应关系，可以利用这一点来辅助选择答案。

培养“蒙感”

通过大量练习，培养在选择题中快速选择答案的感觉，尤其是选择B和C选项的概率较高。

分析选项的共同点和矛盾点

在单选题中，找出选项之间的矛盾之处，错误选项往往隐藏其中。同时，注意选项中的共同点，例如多个词相同或都包含某个短语，这可能意味着该选项的正确性较大。

适当转换句式

将题干中的句式转换成自己更熟悉的句式，如将疑问句改为陈述句，将被动句改为主动句等，有助于更快地找到正确答案。

通过以上方法，考生可以更有效地找准高考英语的命题，提高解题的准确性和效率。