对于高考来说，选择一种既工整又易于阅读且书写速度较快的字体是非常重要的。以下是几种推荐的字体：

楷书：

楷书是汉字书写中最为规范、端庄的书体之一，其结构简洁、线条流畅。虽然楷书的书写速度相对较慢，但基础打好了，可以逐渐提高速度。楷书非常端正整洁，适合高考这种需要清晰、准确书写的场合。

行楷：

行楷是在楷书基础上加以笔画连带而形成的一种字体，书写速度快，整体美观，又易于辨认。行楷结合了楷书的规范性和行书的流畅性，既适合快速书写，又易于阅读。行楷的连笔虽然有一定规律，但经过练习可以变得非常整洁。

宋体：

宋体是标准的印刷字体，适用于正式文件和考试。宋体在试卷上显得规整、清晰，容易阅读。

瘦长字体：

瘦长字体哪怕放远看也很清晰，适合书写大段落题目，能够帮助阅卷老师更清晰地看到句子和段落，从而留下更好的印象。

豆腐块字体：

豆腐块字体非常工整，类似于印刷体但少了棱角，多了几分可爱。这种字体对笔锋要求不高，适合不擅长书法的高中生练习。

建议

楷书：如果时间充裕，建议从楷书入手，逐步提高汉字书写水平。楷书的基础打好了，可以逐渐提高书写速度。

行楷：如果追求书写速度，行楷是一个很好的选择。它既保证了书写的流畅性，又易于阅读。

宋体：如果追求试卷的规整和清晰，宋体也是一个不错的选择，但需要注意的是，宋体在电脑扫描后效果可能不如手写字体。

瘦长字体和豆腐块字体：这两种字体适合不擅长书法的学生，能够快速书写且保持卷面整洁。

综合考虑，楷书和行楷是高考中最常用的两种字体，它们既工整又易于阅读，适合在高考中快速准确地书写答案。建议根据个人书写习惯和喜好选择一种或两种字体进行练习。