告诉父母高考成绩时，可以采取以下几种方法：

直接告知

通过电话、短信或微信等方式直接告诉家人你的高考成绩。可以先说一句“我拿到成绩了”或者“我的高考成绩出来了”，然后再告诉他们具体的成绩。

查看档案

如果你的父母同意，你可以查看他们的高考档案。这些档案通常包含他们的成绩单和相关材料。

联系学校或教育局

你可以尝试联系父母当年的高中或教育局，看看是否能够获取他们的高考成绩信息。但请注意，这可能需要一定的时间和耐心，因为有些地方可能不会提供这类信息。

查阅历史资料

如果以上方法都无法获得父母的高考成绩，你还可以尝试查阅一些历史资料，如报纸、杂志等，看看是否有关于当年高考的报道或统计数据。

微信成绩查询系统

现在有了一种高效便捷的方法来查询高考成绩，即通过微信成绩查询系统。老师可以上传学生的成绩数据表，然后设置查询条件，家长和学生就能方便地查询到自己的成绩。

建议

诚实面对：坦诚地告诉父母你的成绩没有达到预期，不要试图隐瞒或掩饰实情。诚实面对问题是解决问题的第一步。

准备好解释：在与家长沟通之前，先准备好你的想法和解释。思考一下你认为导致失利的原因，并准备好解释和反思。

表达情感：告诉家长你对失利感到失望和沮丧，但也表达出你对未来的积极态度和决心。

寻求支持：可以向父母表达自己需要他们的支持和鼓励，可以说：“爸妈，这次高考对我来说压力很大，但我知道你们一直在我身边支持我。希望你们能继续给我信心和鼓励，我们一起面对接下来的挑战。”。

共同分析原因：可以和父母一起分析成绩不好的原因，并寻求他们的建议。

通过以上方法，你可以更有效地与父母沟通高考成绩，并争取到他们的理解和支持。