医生助考生上高考的过程主要包括以下步骤：

自我暗示法

考生应避免消极的自我暗示，如“我考砸了怎么办？”、“高考是我一生唯一的出路”等，转而进行积极的自我暗示，如“我能行!我没问题!”。

冥想法

在一天中抽出时间进行冥想，感受自己的呼吸，拥抱当下，放下想让此刻有所不同的念头，专注于此刻。

规律的饮食和运动

保持合理的饮食结构和规律的三餐，多吃富含维生素C的水果如蓝莓、橘子，保证营养均衡，适当增加蛋白质摄入，如核桃、南瓜子等坚果，以降低皮质醇，缓解焦虑。

适量的运动，如慢跑、跳绳、打球等，有助于提高注意力和学习能力。

普通高考报名

通过国家医学考试平台进行报名，填写包括姓名、性别、出生日期、最高学历、毕业专业等信息，并进行现场审核和缴费。

免费医学生报名

在高考报名后，了解免费医学生要求，准备相关资料进行资格申报，经过资格审核后参加全国统一高考，并根据成绩填报志愿。

乡村医生定向委托培养计划

准备相关材料，如身份证复印件、报名初审通过人员名册、体检合格保证书等，并通过相关中学汇总报名情况报当地县区卫健委人事股。

参加高考

医学专业是高考统招录取，需要参加高考，取得高中毕业证书和高考成绩。

选择医学专业

在填写高考志愿时，选择医学专业，如临床医学、麻醉学、口腔医学等，并根据自身条件和未来规划选择合适的专业。

报考院校

选择心仪的医学院校，并按照要求填写报考信息，注意不同医学院校的录取分数线和专业要求。

参加专业考试

医学专业招生一般需要参加专业考试，包括笔试和面试等环节，部分医学院校可能还有额外的考试要求。

录取入学

根据高考成绩和专业考试成绩等综合情况，医学院校将按照一定的录取规则对考生进行录取，免费医学定向生还需要签署定向培养和就业协议。

选科要求

不同医学专业对选科有不同的要求，考生需根据所选专业的要求进行选科。

建议医生助考生在高考前做好充分的准备，包括心理调适、健康饮食和规律运动，同时关注高考报名和考试的各项要求，确保能够顺利参加高考并被理想的医学院校录取。