离高考近了，家长可以采取以下措施来帮助孩子：

保持积极态度

家长应保持冷静和积极，避免过度焦虑，因为这种情绪会传递给孩子。

以平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心和信任心来面对高考，营造轻松和谐的家庭氛围。

尊重孩子的学习计划

家长应尊重并支持孩子的学习计划和学习方式，避免过多干涉。

在必要时提供帮助，但不要强行改变孩子的复习策略。

创造良好的学习环境

提供安静的学习空间，保证充足的休息时间，提供健康的饮食。

处理好家庭其他成员的活动，尽量避免干扰孩子的学习。

处理孩子的压力和焦虑

家长应及时进行心理疏导，帮助孩子建立正确的压力认知，学习放松和调节情绪的技巧。

倾听孩子的想法，理解他们的困惑和压力，帮助他们找到释放压力的方式。

合理膳食与作息管理

合理安排饮食，保证营养均衡，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

帮助孩子制定合理的作息时间表，保证每天8小时左右的睡眠时间，营造安静舒适的休息环境。

适度运动与放松

鼓励孩子进行一些轻松的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以缓解压力。

在家庭生活中增加一些轻松的活动，如一起做家务、看电影等，帮助孩子放松心情。

有效沟通

尊重孩子的意愿，避免过度干涉，给予他们充分的自主空间。

与孩子沟通，关心他们的学习进展和心理状态，了解孩子的需求和困难，为孩子提供帮助和支持。

调整心态，设定合理期望

家长应有平和的心态，合理的期待来面对孩子这一高中生活的最后阶段。

避免给孩子过高的期望，理解孩子的实际水平，守住一颗平常心。

收集升学政策信息

家长要提前了解新高考政策，如“3+1+2”模式、志愿填报规则等，帮助孩子做好升学规划。

通过以上措施，家长可以在高考临近时为孩子提供有效的支持和帮助，帮助他们保持平和的心态，发挥出最佳水平。