在重庆高考选科时，你可以遵循以下步骤和建议：

了解高考模式

重庆新高考采用“3+1+2”模式，其中“1”由考生在物理和历史2门首选科目中选择1门，“2”由考生在思想政治、地理、化学、生物学4门再选科目中选择2门。

以报考专业为出发点

如果有自己心仪的专业，就要参照该专业在本省的要求进行选科。不同的专业对科目的要求不同，因此选择科目时要考虑专业对选科的限制。

以兴趣爱好为出发点

兴趣可以更好地调动学习积极性，并且也可以通过兴趣爱好的培养来确定大学要报考的专业。选择自己感兴趣的科目组合，有助于提高学习的动力和效率。

以专业覆盖率为出发点

如果没有固定的专业要考取，就要充分考虑专业覆盖的问题，合理避免出现想学的专业因为限考问题不能报考的尴尬。选择科目组合时，要确保能够覆盖尽可能多的专业。

综合考虑个人兴趣、能力和未来职业规划

选科应该根据个人兴趣、能力和未来职业规划等因素进行综合考虑，做出最适合自己的选择。可以参加学校的“生涯规划”课程，更好地认识自己和社会，规划未来的发展方向。

了解科目特点

- 物理：难度较高，知识之间联系紧密，注重逻辑思维的培养，涉及的场景与实际生活比较贴近。

历史：纯文科科目，知识面要求广，但相对容易理解，拿分比较简单。

化学：以实验为基础，难度低于数理，高于生物，要求考生拥有较高的识记能力的同时还要充分理解。

生物：整体难度较低，易学习，性价比较高，注重基础知识的考察以及信息的提取能力。

政治：纯文科科目，涉及社会、经济、法律等内容，学习难度较大。

地理：文理兼备，学习难度低于理化生，背诵内容少于历史政治，考题客观但答案明确。

咨询专业人士

如果自己不确定如何选择，可以咨询专门做选科指导的机构或老师，他们可以提供专业的建议和指导。

通过以上步骤和建议，你可以更加科学和合理地选择适合自己的高考科目组合，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。