报考时选择调剂的步骤和注意事项如下：

了解自己的情况

考虑自己的成绩、专业选择、家庭情况等因素。如果对自己的分数有信心，且希望进入特定学校，可以不服从调剂。如果分数一般，希望有大学可读，建议选择服从调剂。

了解调剂政策

在填报高考志愿前，了解各个高校的调剂政策和要求。注意调剂的时间和流程。

合理选择志愿

尽量分层次填写调剂志愿，第一志愿填写最想去读的学校，第二志愿填写层次稍低的学校，第三志愿可用作备选。考虑将感兴趣的专业放在前面，不太感兴趣的专业放在后面，以便在调剂时更容易被调剂到感兴趣的专业。

填写调剂申请

登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。阅读并了解各招生单位公布的调剂要求和查询各专业缺额信息。选择需要调剂的招生单位和专业，并注意填报的志愿数量。调剂申请应言简意赅，突出个人优势。

注意事项

服从调剂通常只会从考生填报的专业组中的其他专业进行调剂。调剂申请需要在规定时间内提交，并按照规定的流程操作。如果第一次调剂未能成功，可以考虑选择其他院校或者专业进行调剂。

及时行动

尽早收集调剂信息，主动与可能的接收院校联系，表明调剂意向。关注教育部的复试分数线，对于特定地区的考生或特殊学科专业，教育部可能有不同的分数线要求。

准备调剂材料

按照调剂学校的要求准备相关材料，并及时提交。

选择合适的调剂策略

可以考虑申请破格录取、校内调剂、同专业调剂或校外调剂。利用网络、电话和人情渠道，如网上调剂系统、研究生院电话、与导师的良好关系等，都是有效的调剂途径。

突出重点，简洁明了

在调剂申请中要突出自己的专业背景和学术成果，让接收院校了解你的优势。

降低心理预期

考虑申请比第一志愿院校低一个层次的院校，增加录取几率。

通过以上步骤和注意事项，考生可以更加科学和合理地进行调剂选择，提高录取机会。