宾语从句是指在一个句子中作宾语的从句，通常由连接词如that, whether, if, whom, who, whose, what, which等引导。判断宾语从句的方法包括以下几点：

找到主句中的及物动词或介词：

宾语从句通常紧跟在这些词后面，作为它们的宾语。例如：“I know （that） you are right.”中，“that you are right”是宾语从句。

层次关系：

宾语从句是主句的一部分或补充，可以用来回答主句中的疑问词。例如：“I don't know （who took my book）.”中，“who took my book”是宾语从句，可以回答主句的疑问词“who”。

引导词：

宾语从句的连接词可以是that, whether, if, whom, who, whose, what, which等，一般不可省略。

语序：

宾语从句的语序通常为陈述句语序，即主语在前，谓语在后。例如：“She knows that he is coming.”中，“that he is coming”是宾语从句，语序为陈述句语序。

时态：

宾语从句的时态可以根据主句的时态进行调整。主句是现在时态时，从句可以是任何时态；主句是过去时态时，从句则用相应的过去时态。

位置：

宾语从句通常位于谓语动词或介词等之后，作为它们的宾语。

通过以上几点，可以较为准确地判断出一个句子是否为宾语从句。