高考文理改革后的上课方式主要包括以下几种：

走班制上课

小走班模式：部分学生或科目走班，将3门或2门选科相同的学生优先组成班级，其他科目或学生走班教学。

大走班模式：语数英3门必考科目保持行政班不变，3科选考均通过走班完成教学。

全走班模式：六门科目全部“走班”上课，最大限度地满足学生的选择，但教学管理难度最大。

行政班+走班模式：部分科目如语文、数学、英语在行政班内上课，其余学科在不同的组合班内“走班”上课。

互动式教学和探究式学习

课堂上，教师通过提问、讨论、小组活动等方式激发学生的学习兴趣和主动性，引导学生主动思考和解决问题。

个性化课表

由于学生需要从6个科目中自主选择3个科目来学习，因此每位学生都有自己的一张个性化课表，每节课都能遇到不同的同学，这种模式有助于培养学生的创新能力和实际应用能力。

大小班上课

讲座式的短线课程实行大班制，研究型的课程实行小班制，通过不同班级、年级学生的组合教学，增强学生的互助合作。

以兴趣为主导的走班形式

学生根据自己的兴趣选择上课内容，不固定教师与教室，主要发展学生的兴趣爱好，开阔学生的思维。

建议

学校层面：学校应根据自身条件选择适合的走班模式，确保教学质量和学生管理的高效性。

教师层面：教师需要适应新的教学方式，注重培养学生的自主学习能力和团队合作精神。

学生层面：学生应积极参与选科，了解不同学科的特点，合理安排自己的学习计划，充分利用走班制带来的灵活性。

这些上课方式旨在适应新高考文理不分科的要求，满足学生个性化的学习需求，促进学生的全面发展。