父亲在高考留言中应当表达信心与鼓励、提醒保持冷静、强调健康与休息、给予支持与陪伴、分享人生经验以及激励追求梦想。以下是一个具体的留言示例：

亲爱的孩子：

高考的脚步越来越近，这是你人生中的一次重要考验。作为父亲，我深感骄傲和期待。我相信你有能力战胜这个挑战，实现自己的梦想。

在这最后的100天里，希望你能够坚定自己的信心，保持稳定的心态，用最优秀的状态迎接挑战。不要急于求成，但也不要松懈自己的努力。考试时，务必保持冷静，沉着应对。遇到难题不要慌张，要相信自己的实力，一步一步来，肯定能取得好成绩。

高考期间，要注意身体，保证充足的睡眠和饮食。只有身体好了，才能发挥出最佳水平。考完一门后，就好好休息，为下一门做好准备。我们一直在你身边支持你，无论遇到什么困难，都不要害怕，我们会一直陪伴你，鼓励你，直到你实现自己的梦想。

孩子，高考虽然重要，但它只是人生道路上的一个节点。无论高考成绩如何，都要保持积极向上的心态，继续努力，追求自己的梦想。你的梦想是我们最大的期望，相信你一定能够实现它。不要畏惧前方的困难，勇往直前，你一定能够创造属于自己的辉煌。

高考倒计时已经开始了，时间非常宝贵。希望你能珍惜每一分每一秒，合理安排时间，高效复习，取得最好的成绩。

加油，孩子，你是最棒的!

父亲

XXXX年XX月XX日