中职舞蹈高考的内容主要包括以下几个方面：

舞蹈基本功

身体基本条件：包括整体外形、软开度（地面横竖叉抱前后腿、中间搬控前旁后腿、下腰）。

个人技术技巧组合：规定时长1分钟，包括规定内容和自选内容。女生和男生的规定内容有所不同，自选内容可以是自由组合技术技巧。

舞蹈表演

舞蹈作品：学习舞蹈基本知识和基本理论，具有从事舞蹈表演的能力。考试内容包括基本功、技术技巧、剧目等。专业方向包括芭蕾舞、中国古典舞、民族民间舞、国际标准舞、歌舞表演、流行舞蹈等。

表演要求：自备剧目（或组合）表演，舞种不限，时长不超过2分钟。表演要求着自备剧目（或表演性组合）需要的练习服装，不得穿演出服，女生表演时着黑色吊带紧身练功衣、黑色练功裤（长短不限），如表演需要着舞蹈裙的，须为无装饰纯色舞蹈半裙（规定在黑、白、蓝色中选其一）；男生服装同基本功要求；不得化妆，不得佩戴头饰、配饰；可使用非装饰性道具，不可使用面具类道具；音乐自备。

舞蹈即兴

即兴表演：依据现场随机抽取的音乐进行即兴表演，舞种不限，时长1分钟。考试要求着舞蹈练功服，不可化妆。

其他可能的内容

模仿能力和表现力：检测考生的柔韧性、力量、控制等能力，以及跳、转、翻等技巧展示。

文化课：包括语文、数学、英语等，具体考试内容因地区和院校要求不同而有所差异。

专业课程 （针对某些特定舞种方向）：

芭蕾舞基训：

学习芭蕾舞的基本技巧和训练方法。

中国古典舞基训：学习中国古典舞的基本动作和身韵。

中国民间舞：学习中国各民族民间舞蹈的特点和表演。

毯功：学习舞蹈中常用的毯子技巧。

现代舞：学习现代舞的基本动作和表现手法。

中国舞身韵课：学习中国舞的身韵和内在表现力。

排练课：学习舞蹈作品的排练和团队合作。

乐理课：学习音乐的基础知识和乐理知识。

艺术欣赏课：培养艺术鉴赏能力和审美水平。

化妆课：学习舞蹈表演中的化妆技巧。

建议考生根据自身所报考的舞种方向，有针对性地进行准备和练习，确保在考试中能够全面展示自己的舞蹈技能和表现力。