田径高考主要包含以下两个部分的考试：

文化课考试

包括语文、数学、英语等科目的考试，考生需要达到一定的分数线才能被录取。

体育测试

身体素质测试：包括身高、体重、肺活量、心肺功能、柔韧度、爆发力等项目。

技能水平测试：考核具体的田径技能，如短跑、跳高、跳远、投掷等。

战术应用测试：考察考生在比赛中的应变能力和战术意识。

选考项目：学生可以自主选择田径类、球类、体操类等项目进行考试。

具体项目标准

100米短跑：男生14秒以内，女生16秒以内。

800米长跑：男生2分30秒以内，女生3分以内。

跳远：男生2.50米，女生2.00米。

成绩评定

田径高考的成绩评定通常包括笔试和体育学考成绩，后者包括必修必学和选学项目的成绩。具体项目标准如下：

100米短跑：男生14秒以内，女生16秒以内。

800米长跑：男生2分30秒以内，女生3分以内。

跳远：男生2.50米，女生2.00米。

建议

提前准备：

学生需要在日常生活中增加运动时间和频次，逐渐提高体能水平，增强体质，并针对每个项目掌握一定的技巧和规律。

饮食和休息：

饮食要控制，保证充足的睡眠和营养的摄入，保证身体的健康状况。

选择合适的项目：

根据自身特长选择相应的项目进行考试，确保在考试中发挥出最佳水平。

希望这些信息对你有所帮助。